مرحبا بكم في جمعية المواطنة للتنمية والثقافة والفنون اليدوية بطنجة

takafiatv

takafiatv

الأحد، 28 يناير 2018

الوقاية من امراض الكلي...(الوقاية احسن من العلاج)

الوقاية من امراض الكلي...

تقوم الكلي بوظيفة تصفية الدم وافراز الفضلات وفائض السوائل الى البول، وعند اصابة اداء الكلى تتراكم الفضلات وفائض السوائل في الجسم، الامر الذي قد يشكل خطرا على المريض.

وللأسف فإنه لاينتم اكتشاف المرض الا في مراحلة متأخرة، حيث يكون التدهور في اداء الكلى بطيئا وتحتدم الاعراض كلما تفاقم الفشل الكلوي المزمن. 

ويركز العلاج على ابطاء التدهور باداء الكلى، بشكل عام من خلال علاج المسبب الاولي للاصابة.

اعراض الفشل الكلوي

- انخفاض كمية البول

- غثيان

- حدوث تقيؤ

- نقص شهية

- تعب وضعف

- اضطرابات في النوم 

- انخفاض حدة التفكير

- انقباض العضلات

- وذمات بالكاحلين والارجل

- حكة

أسباب الفشل الكلوي

حسب المتخصيين فإن الاصابة في اداء الكلى  تحدث عندما يمنع مرض معين الكلى من القيام بعملها لفترات زمنية طويلة تصل لاشهر او سنوات. ويؤدي الضرر المتراكم لانخفاض اداء الكلية ولاصابة مزمنة.

علاج الفشل الكلوي

يركز علاج الفشل الكلوي المزمن على مسبب المرض، وذلك لعدم توفر دواء حتى الان يمكنه المساعدة على اعادة الاداء للكلى. بالاضافة الىذلك، يشمل منع استمرار الضرر: تقليل استهلاك الكحول حتى الحد الادنى، تغذية مناسبة (تناول اقل ما يمكن من البروتينات، البوتاسيوم والملح)، موازنة مستوى السكر، علاج ضغط الدم، ايقاف التدخين، المحافظة على وزن سليم، وكذلك استخدام عقلاني للادوية التي تباع دون وصفة طبيب.

سبل الوقاية من الفشل الكلوي

- المحافظة على اللياقة البدنية والقيام بنشاط بدني تقلل من ضغط الدم .

- المحافظة على قيم السكر، ما يقارب نصف مرضى السكري يعانون من ضرر بالكلى، كان يمكن منعه بواسطة فحص دوري لاكتشاف وجود اضطراب في اداء الكلية .

- المحافظة على ضغط دم سليم، فضغط الدم المرتفع يضر باداء القلب وقد يؤدي لسكته دماغية. ولكن ضغط الدم المرتفع هو ايضا مسبب شائع لقصور الكلى، ولذلك يجب قياسه بشكل دوري ومعالجته .

- غذاء صحي والمحافظة على وزن سليم اساسي للمحافظة على اداء القلب، الاوعية الدموية ومنع السكري، الذي يضر باداء الكلية.

- الامتناع عن التدخين : فبالاضافة الى الضرر الذي يلحقه التدخين بجهاز التنفس فانه يضر ايضا بتزويد الدم للكلية، ويزيد من خطر الاصابة بسرطان الكلية بنسبة50 في المائة.للمزيد من العلومات تصفح كتاب امراض الكلي من هنا
الوقاية من امراض الكلي...

الوقاية من امراض الكلي...

السبت، 27 يناير 2018

وصفة لازالة القشرة من الشعر/ انقر على العنوان لمشاهدة الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo

وصفة لازالة القشرة من الشعر


تنظيف فروة الشعر مرّةً كل أسبوعين على الأقل للتخلّص من الجراثيم والطفيليات الموجودة فيها والتي قد تُسبّب نمو القشرة، ويمكن ذلك من خلال وصفة الليمون وزيت الزيتون: إذ تعتبر من أكثر المواد فعالية للتخلّص من الفطريات والحكة والقشرة،

وصفة لازالة القشرة من الشعر

السبت، 20 يناير 2018

الهركمة بالحمص..أنقر على العنوان لمشاهدة الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo

الهركمة بالحمص.

الهركمة أو الكرعين بالحمص من الأكلات الشعبية التي تحضى بشعبية كبيرة لدى الأسر المغربية، وهناك طرق عديدة لطهيها.و هي أكلة شهية. تجدر الإشارة إلى أن الكرعين باللهجة المغربية تعني أقدام البقر أو الغنم..

الطبخ المغربي مع لالة فاطمة

الجمعة، 19 يناير 2018

ديكوباج على الفخار أنقر على العنوان لمشاهدو الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo

وصفة لازالة القشرة من الشعر

الديكوباج هي كلمة فرنسية ويقصد بها قص ولصق صور من الورق على الاسطح المختلفة بطريقة فنية .في هذه الحلقة سنتعلم معا كيفية لصق الديكوباج على الاواني الفخارية القديمة والجديدة..ازدهر هذا الفن في أوروبا في القرن الثامن عشر وكثير من الصنادق والصحون والطاولات كانت من المعتقد انها مرسومة باليد والتضح بعد فترة انها عبارة على صور تم لصقها....

وصفة لازالة القشرة من الشعر

الجمعة، 12 يناير 2018

الطبخ المغربي الجزر بشرمولة / أنقر على العنوان لمشاهدة الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo


الجزر بشرمولة     TAKAFIATV   

  • الجزر له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تظهر في الأمعاء.
  • يساعد عصير الجزر في التخلص من الالتهابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة.
  • يساعد في حماية الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس وتمكنه من استعادة العافيته بسرعة.
  • يمكن استخدامه طعاماً ودواءً في علاج التهابات الكلى.

الأربعاء، 10 يناير 2018

الرسم على الزجاج/ أنقر على العنوان لشاهدة الفيديو..cliquez ici pour visionner la vidéo

الرسم على الزجاج


الرسم على الزجاج احد اساليب الرسم الرائعة والمفيدة،وهو من انواع الرسم التي يمكن تطبيقها بشكل ليس بالصعب،وانت تحتاج فقط لتوفر الأدوات المطلوبة للقيام بالعمل،الرسم على الزجاج يشمل الديكورات الداخلية للمنزل والمحلات التجارية وكذا الهداية المختلفة.فالرسم على الزجاج من ابسط انواع الفن،ومن اكثر الاشياء التى تعطي بهجة للروح والاحساس بالراحة النفسية...

الرسم على الزجاج

ماسك الحليب لتبييض الوجه والعنق/ انقر على العنوان لمشاهدة الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo

 ماسك الحليب لتبييض الوجه  والعنق

لإجهاد،الشحوب، الخطوط الرفيعة، الهالات السوداء، الحبوب، البثور، الرؤوس السوداء، الجفاف.......جميعها من المشكلات الشائعة التي يصعب إخفائها بالماكياج وتعمل على ظهور الجلد بمظهر باهت كما تُفقد الجلد حيويته ونضارته الطبيعية.لهذا اقترح عليك سيدتي ماسك الحليب...

الثلاثاء، 9 يناير 2018

ماسك للتخلص من تجاعد اليدين/ أنقر على العنوان لمشاهدة الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo



ماسك للتخلص من تجاعد اليدين
إن مع التقدم في السن و المداومة على القيام بأشغال المنزل تبدأ التجاعيد بالظهور في يديك لعدم اعتنائك بهما.!
 لهذا نقدم لكي  وصفة فعالة و بسيطة تعالج و تحارب تجاعيد اليدين و تعتني بهما. ...

الأحد، 7 يناير 2018

ماسك الوجه لازالة البقع السوداء / انقر على العنوان لمشاهدة الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo

ماسك الوجه لازالة البقع السوداء

سوء النظام الغذائي، والخيارات الغذائية غير الصحية وأخطاء العناية بالبشرة والإفراط في التعرض للتلوث البيئي وأشعة الشمس القاسية يجعل البشرة بلا حياة وتكون عرضة لظهور حب الشباب، والبثور والتصبغات وظهور علامات مبكرة للشيخوخة. 


الجمعة، 5 يناير 2018

حلويات سهلة التحضير : أنقر على العنوان لمشاهدة الفيديو...cliquez ici pour visionner la vidéo


حلويات سهلة التحضير
حلويات سهلة و سريعة يمكن تحضيرها بالمنزل ، قد تكون بداية مشجعة للفتيات اللواتي يردن تعلم الطهي...

الرسم على الزجاج / انقر على العنوان لمشاهدة الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo

الرسم على الزجاج 

الرسم على الزجاج احد اساليب الرسم الرائعةوالمفيدة،وهو من انواع الرسم التي يمكن تطبيقها بشكل ليس بالصعب،وانت تحتاج فقط لتوفر الأدوات المطلوبة للقيام بالعمل،الرسم على الزجاج يشمل الديكورات الداخلية للمنزل والمحلات التجارية وكذا الهداية المختلفة.فالرسم على الزجاج من ابسط انواع الفن،ومن اكثر الاشياء التى تعطي بهجة للروح والاحساس بالراحة النفسية...


 الرسم على الزجاج

الرسم على الزجاج

طاجين القنية او الارنب / أنقر على العنوان لمشاهدة الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo

طاجين القنية او الارنب 
 يعد لحم الأرانب من أفضل أنواع اللحوم ، فهي مصدر غني بالبروتينات الصحية الخالية من الدهون ، ويحتوي لحم الأرانب على فوائد صحية عديدة ، إذ يحتوي لحم الأرانب على 20% من البروتين ، ونسبة ضئيلة جدا من الدهون تبلغ 4% فقط ، وهو لحم قليل السعرات إذ يحتوي الكيلو جرام من لحم الأرانب على 350 سعر حراري  ...

شريط قصير المرأة العنفة : انقر على العنوان لمشاهدة الفيديوcliquez ici pour visionner la vidéo

شريط قصير المرأة العنفة
العنف ضد المرأة ظاهرة اجتماعية منتشرة في العديد من المجتمعات وخاصة المجتمعات العربية، على الرغم من أنهم يعتنقون الدين الإسلامي، ويعرفون المكانة العظيمة التي منحه هذا الدين للمرأة وكرمها عن سائر المخلوقات، وجعل لها أهمية وقيمة كبيرة في المجتمع الذي تعيش فيه، 

الخميس، 4 يناير 2018

وصفة لتغدية الشعر وترطيبه / أنقر على العنوان لمشاهدة الفيديوcliquez ici pour visionner la vidéo

وصفة لتغدية الشعر وترطيبه 
الشعر هو سر جمال المرأة، لذا تلجأ الكثير من النساء إلى العناية بشعرهن عن طريق عمل خلطات أو استخدام زيوت أو أقنعة 
لإعادة الحياة لشعرهن وحمايته من التساقط والصبغ والتقصف، والحصول على شعر صحي وحيوي. ومن هنا  سيدتي اخترت لك هذه الوصفة...


ماسك بالحليب والعسل للشباب الدئم/ أنقر على العنوان لمشاهدة الفيديوcliquez ici pour visionner la vidéo

ماسك بالحليب والعسل للشباب الدئم
ماسك بالحليب والعسل يساعد على الحد من ظهور الخطوط الدقيقة و التجاعيد على وجهك. – يساعد على إزالة حب الشباب و الندوب . – يحتوي على العديد من المواد المضادة للتأكسد . – يعالج هذا المزيج أيضا تشقق الشفتين . – التخلص من الجلد الجاف و يعطي البشرة الرطوبة اللازمة . ...

التريد بالدجاج واللفت . انقر على العنوان لمشاهدة الفيديو...cliquez ici pour visionner la vidéo



التريد بالدجاج واللفت
طبق التريد أو الرفيسة هذا الطبق الاصيل . الذي يحضر في مناسبات ازدياد المواليد .. وخاصة اليوم الثالث والسابع من الولادة ..يقال انه يقوي الام النفساء ..ومدر للحليب كما انه يحضر في الايام الباردة من فصل الشتاء ...

طريقة تحضير الكسكس المغربي : انقر على العنوان لمشاهدة الفيديوcliquez ici pour visionner la vidéo

الكسكس المغربي 
 من الوصفات المرتبطة بالمغرب العربي ولها تاريخ طويل . امتدت شهرة هذا الطبق الى جميع انحاء العالم واصبح كل بلد يعده بطرق مختلف والكسكسي له مسميات عديدة منها الكسكس  


شريط قصير كما تدين تدان...أنقر لمشاهدة الفيديو cliquez pour visionner la vidéo

كما تدين تدان....
comment tu condamne tu sera condamner
ان الاب والام هما العمودين الداعمين لكل عائلة.نترعرع بين احضانهم يسهران علينا ونحن قطعة لحم ، لاحول لا قوة لنا.واذا كبرنا واشتد عودنا وهان عودهم ياترى هل نعترف لهم بالجميل ونعزهم وهم في شيخوختهم لاحول ولا قوة لهم كما كنا نحن سابقا ام نهملهم ونهمشهم . هذا سؤال مع العلم ان كل شيخ في العائلة هو كنز لها لا يقدر بمال...               
وَقَضَى رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً...
الله يسمحنا من الوالدين...


الله يــسـمـحـنا مـن الــوالــديــن : عندما يحل اليوم الذي ستراني فيه عجوزاً .. أرجو أن تتحلى بالصبر وتحاول فهمي
إذا اتسخت ثيابي أثناء تناولي الطعام .. إذا لم أستطع أن أرتدي ملابسي بمفردي .. تذكر الساعات التي قضيتها لأعلمك تلك الأشياء
إذا تحدثت إليك وكررت نفس الكلمات ونفس الحديث آلاف المرات ..
لا تضجر مني لا تقاطعني .. وأنصت إلي وتحمل تكرار أسئلتي
عندما كنت صغيرا يا بني ، كنت دائماً تكرر وتسأل وأجيبك بصدر رحب إلى أن فهمت كل شئ
عندما لا أريد أن أستحم .. لا تتسلط علي
تذكر عندما كنت أطاردك وأعطيك آلآف الأعذار لأدعوك للاستحمام
عندما تراني لا أستطيع أن أجاري .
فقط أعطني الوقت الكافي .. ولا تنظر إلي بإبتسامة ساخرة
تذكر أنني الذي علمتك كيف تفعل أشياء كثيرة .. كيف تأكل .. كيف ترتدي ملابسك .. كيف تستحم .. كيف تواجه الحياة.



الله يسمحنا من الوالدين

الثلاثاء، 2 يناير 2018

شريط قصير الرجل المعنف /انقر على العنوان لمشاهدة الفيديوcliquez ici pour visionner la vidéo



الرجل المعنف
الــرجــل المـعـنـف: الزواج رباط مقدس،من خلاله نتمكن من تكوين عائلة،ولهذا علينا احترام هذا الرباط،لذا من الضروري ان يكون قائما على المحبة و التفاهم والاحترام المتبادل و الاثار حتى نتمكن من وضع لبنة متينة في بناء مجتمعنا،وان نتحدى الخلافات التي قد تقع ضمن حياتنا اليومية ،وذلك بحلها بهدوء وتفهم حتى لا نقع في مصيدة العنف الجسدي او المعنوي....
ومن جهة أخرى

ظاهرة الرجل المُعَنَّف بدأت الانتشار في مجتمعاتنا بكثرة، وقد يعود ذلك إلى خروج المرأة للعمل وتفوقها على الرجل على الصعيد المادي والعلمي؛ مما يجعلها أكثر ثقة وسلطة، وبذلك تفرض سيطرتها على الرجل...
شاهد الفيديو visionner la vidéo 

شريط قصيرغرسوا فأكلنا ونغرس فيأكلون/ أنقر على العنوان لمشاهدة الفيديوcliquez ici pour visionner la vidéo

غرسوا فاكلنا ونغرس فياكلون
شكلت الزيارة التاريخية للملك الراحل محمد الخامس طيب الله ثراه إلى طنجة، يوم 9 أبريل من سنة 
1947، في أبعادها الرمزية المتعددة، حدثا بارزا في تاريخ المغرب......
ذاكرة شجرة المندوبية بمدينة طنجة التي عمرها حوالي 500 سنة ..انا شجرة المندوبية كما يطلق علي الطانجيون تلك الشجرة التي كبرت وترعرعت في فيناء بناية المندوبية بالسوق البراني قرب باب الفحص قبل ما يناهز قرنين من الزمان او ربما اكثر او اقل لم اعد اتذكر جيدا لربما هو مرض الشيخوخة،على كل حال في بداية حياتي بهذا الفيناء كنت سعيدة جدا استيقظ على اصوا ت المارة وهم يخرجون من المدينة ليمارسوا اعمالهم و كانت سعادتي كبيرة عندما ارى شخصا يعتني بي ويسقيني ماء زلال فانتعش واشعة الشمس تلامس اوراق اغصاني ، نعم كانت لحظات جميلة ان ذاك فابعت لهم دفعة من الاكسجين النقي عرفانا لهم بجميل العناية بشجرة كانت وحيدة بهذا الفيناء.ومرت الايام و زرعوا بجانبي اشجارا اخرى و ورود من جميع الانواع فتحول الفيناء الى حديقة وكنت في الصباح وانت ذاهب الى عملك تستنشق بقربي هواء نقيا ممزوجا بأريج عطور تنعشك فتستقبل يومك بحيوية. لقد شاهدت احداث ولكن أجمل حدث اتذكره ولا انساه هو ذالك اليوم التاريخي الذي زار فيه المغفور له جلالة الملك محمد الخامس رحمه الله مدينة طنجة و القى ذالك الخطاب التاريخي يوم 9 ابريل 1947 وكان بالقرب مني وكم ثأثرت بكلماته الخالدة...
..
La visite historique du défunt roi Mohammed V, que Dieu accorde son âme à Tanger, le 9 avril de l'année
1947, dans ses multiples dimensions symboliques, un événement marquant dans l'histoire du Maroc .....

شريط قصيركابوس (اطفال الشوارع) أنقر على العنوان لمشاهدة الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo

شريط قصيركابوس (اطفال الشوارع)

  اطفال الشوارع .. الطفل يحتاج دائما إلى الرعاية و الاهتمام فهذا كله من أبسط حقوق الطفل ،و لكن هناك فئة من الأطفال فرضت عليهم الظروف الحرمان من هذه الحقوق  ويعرف هؤلاء الأطفال بأطفال الشوارع ،و لقد أصبحت ظاهرة أطفال الشوارع من أخطر الظواهر التي تعاني منها الكثير من المجتمعات في مختلف دول العالم .......


<
/div>

الاثنين، 1 يناير 2018

اغنية يا ولدي ياصانع / أنقر على العنوان لمشاهدة الفيديو cliquez ici pour visionner la vidéo

أغنية ياولدي ياصانع
الصناعة التقليدية المغربية أو الحرفية هي مصدر حضارة وثقافة يعكس تراثًا ضخماً وقيم إنسانية وثقافية بارزة مرتبطة بشكل مفصلي مع تاريخ وعادات الشعب المغربي، القائمة أساسا على تمازج متبادل بين الثقافة العربية والأمازيغية، وتتجسد إبداعات الصناعة التقليدية المغربية في مجموعة من الأشكال والمواد المتنوعة كالخشب والجلد والمعادن...

 
Design by Wordpress Theme | Bloggerized by Free Blogger Templates | coupon codes تعريب : ق,ب,م